中醫(yī)養(yǎng)生的核心理念與實踐方法解析
摘要：中醫(yī)養(yǎng)生以"治未病"為核心理念，注重身心雙重調(diào)養(yǎng)。實踐方法包括順應(yīng)自然規(guī)律，調(diào)節(jié)日常生活習慣，如合理飲食、規(guī)律作息、適度運動等。中醫(yī)強調(diào)精神調(diào)養(yǎng)，倡導(dǎo)內(nèi)心平和、樂觀開朗。中醫(yī)養(yǎng)生還運用針灸、推拿、草藥等獨特療法...
符禹山
中醫(yī)養(yǎng)生的核心理念與實踐方法解析
摘要：中醫(yī)養(yǎng)生以"天人合一"的核心理念為基礎(chǔ)，注重陰陽平衡、調(diào)養(yǎng)身心。其實踐方法包括飲食調(diào)養(yǎng)、運動鍛煉、情志調(diào)節(jié)等方面。通過遵循季節(jié)變化，調(diào)整生活習慣，以及運用中草藥、針灸、推拿等中醫(yī)手段，達到強身健體、預(yù)防疾病的目...
孟繁星
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